Achtsamkeits-Kurse in Kreuzberg

ab August 2020

 

Zertifikat der Krankenkassen

1.) MBSR 8-Wochen-Kurs mittwochs

zertifizierter Kurs,
von Krankenkassen bezuschusst

Info-treffen

:

Mittwoch, vermutlich 19.8.2020 
20:15 - 21:45 Uhr
oder nach Vereinbarung,
unverbindlich und kostenfrei
Anmeldung erwünscht

8 Wochen-
termine
:

Mittwochs, vermutlich vom 26.8.2020 an,
jeweils von 19:45 bis 22:15 Uhr

Übungs-
tag intensiv:

noch nicht festgelegt (ein Sa oder So im Oktober),
11 bis 18 Uhr

Ort:

Shakti Yogastudio Berlin
Methfesselstr. 50
10965 Berlin
(nahe Platz der Luftbrücke)

Kurs- größe

maximal 12 Teilnehmende

Kosten:

350 € inkl. gedrucktem Unterrichtsmaterial und Übungs-CDs.
Der Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt (Kurs-ID: 20190614-1116703).
Am Ende des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung, die Sie bei der Krankenkasse zur Gewährung eines Zuschusses einreichen können.

  zur Anmeldung

 

 

"Der allererste Bodyscan
hier in der Gruppe unter Deiner Leitung,
da war mir klar,
dass Meditieren mein Leben verändern würde.
Dank Deiner spürbar großen Erfahrung
habe ich mich stets aufgehoben gefühlt."

Daniel, Psychotherapeut, 41 Jahre

 

2.) Vertiefungskurs "Achtsamkeit und Meditation"

Dieser Kurs wendet sich an Menschen, die bereits einen MBSR-Kurs absolviert haben oder über etwas Meditationserfahrung im Kontext der Achtsamkeits-Tradition verfügen. Ziel ist eine Vertiefung der Meditations- und Achtsamkeitspraxis und ihre Anwendung im Alltag. 

Ein Treffen besteht aus Sitzmeditation (2 * 30 Minuten), Gehmeditation und leichten yogaähnlichen Bewegungsübungen. Dazu gehört ein thematischer Schwerpunkt wie z.B. Vergänglichkeit, Freude, Mitgefühl, Gleichmut, Selbstliebe etc., über den wir uns in einer Gesprächsrunde austauschen. Es werden verschiedene Meditationstechniken erforscht.

Die einzelnen Treffen bauen nicht aufeinander auf und können einzeln gebucht werden.

zur Anmeldung

Vorbe-
sprechung

individuell, nach Vereinbarung

6 Termine

Freitags (weitgehend zweiwöchentlich):
21.8.,  18.9.,  2.10.,  13.11.,  27.11.,  11.12 2020
jeweils 20 - 22 Uhr

 Ort

Shakti Yogastudio Berlin
Methfesselstr. 50
10965 Berlin
(nahe Platz der Luftbrücke)

Kurs- größe

maximal 12 Teilnehmende

 Kosten

90 € für 6 Termine
70 € für 4 Termine
20 € für Einzeltermin

 

Vom stillen und klaren GeistBuchempfehlung:

Ein Buch als Begleitung zu den Kursen, mit verschiedenen Themen zum tieferen Verständnis von Achtsamkeit und Meditation und mit praktischen Anleitungen: "Vom stillen und klaren Geist".

 

 

 

 


Empfehlungen für MBSR-Kurse in anderen Regionen:

München: Botho Hilber,  http://www.meditation-in-der-medizin.de 
Sauerland: Yvonne Jenisch,  https://www.achtsam-unterwegs.de/
Karlsruhe: Claudia Haarbeck,  http://www.amalienpraxis-karlsruhe.de/mbsr_haarbeck/